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（中央社河內20日專電）越南中部峴港國際機場14日首度發現「武漢肺炎」疑似病例，立即隔離觀察。醫療人員將這名來自武漢市的中國籍旅客採樣送檢，對新型冠狀病毒檢驗結果呈陰性，他已獲准出院返國。來自武漢的2名中國旅客14日在峴港國際機場（Da Nang）入境越南時，經體溫檢測發現有發燒和疲勞等症狀，醫療人員立即將他們隔離觀察與治療。其中4歲的孩童病患經隔離觀察一小時後退燒，判定是因飛機上溫度變化引起體溫升高，隨後獲准入境，但仍需在入住旅館接受觀察。另一名疑似病患是23歲的成人，由於他沒退燒，機場傳染疾病監控系統啟動強制隔離程序，將他送往峴港醫院隔離治療，採樣送檢。「前鋒報」網站今天報導，越南衛生部疾病預防局19日表示，這2名疑似患者都已退燒，確診沒有肺部相關疾病，且對新型冠狀病毒檢驗呈陰性，因此獲准出院並回國。疾病預防局表示，截至19日為止，越南境內未發現新型冠狀病毒感染病例。越南政府要求衛生部依照世界衛生組織（WHO）建議制定因應武漢肺炎疫情的方案，加強各口岸入境旅客體溫檢測等防疫工作，備妥藥物、醫療設備與人員，加強宣導工作，呼籲民眾對疫情提高警覺。武漢不明原因肺炎2019年12月底爆發，世界衛生組織13日將病毒定名為2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）。世界衛生組織14日表示，2019新型冠狀病毒發生「有限度」人傳人情況，主要是家人間的小規模群聚感染，但疫情有可能擴大蔓延武漢肺炎疫情近日持續延燒，武漢市衛生健康委員會今天凌晨發布肺炎通報狀況，18日及19日兩天共新增病例136例、新增1死。截至19日晚間，武漢市累計感染新型冠狀病毒肺炎病例198例、已痊癒出院25例、死亡3例；目前在院治療170例，其中輕症126例、重症35例、危重症9例，均在武漢市定點醫療機構接受隔離治療。北京及深圳目前共出現3病例。（編輯：郭中翰）1090120

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）當光滑細嫩的肚皮，被一條條像毛毛蟲的妊娠紋爬上去，看著毛毛蟲的顏色由淡轉深，越來越多時，懷孕的喜悅，蒙上莫名的無奈……。妊娠紋多在懷孕6、7個月開始出現，除了肚子外，大腿、乳房、下背、臀部、上臂也都可能出現妊娠紋的蹤跡。妊娠紋出現的原因，是由於懷孕媽媽飲食所攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，而隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加，媽媽的腹部會快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，而皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，以至於皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至於彈性纖維經不起擴張而斷裂。整體表現在身體外觀，就是線狀、凹陷、成紅色的妊娠紋。妊娠紋的預防治療： 在懷孕初期就應該在尚未出現妊娠紋之前，採取預防的步驟。專用的妊娠除紋霜可以預防出現妊娠紋，也可改善皮膚發癢、皮膚出疹等孕期常見不適症狀。妊娠紋一旦形成，就會留下痕跡，只是顏色變淡了；頭一次形成的妊娠紋，為紫紅色或葡萄紅色，生產後，就會變成銀白色，不仔細瞧瞧，還不見得看的出來。 1.體重控制：媽媽在懷孕期間的體重控制，原本就有其必要性，因為體重無節制地增加除了會加媽媽罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順、甚至難產等等危險之外，還可能造成胎兒生長的阻礙，或是巨嬰症的發生，危及生命安全。 2.按摩運動：媽媽應該空出個時間對自己揾揉一下，特別是針對容易堆積脂肪的部位，例如下腹部、甚至整個腹部，臀部下側，腰臀之際、大腿內外測、乳房、和腋下等部位，都應該溫柔地搓揉、輕推，輕捏一番，以增加皮膚和肌肉的彈性、以及血流的暢通。 3.勤勞加油添乳：懷孕初期就可以選用適合體質的乳液，可以在做重點部位按摩時，加油添乳，目的就在於濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度與彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。使用乳液的另一項好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。 4.均衡營養素的攝取：皮膚科醫師都同意，肌膚保養的基本在於營養素的攝取，除了足量的蛋白質、脂肪、和醣類，一些特定的維生素，礦物質與肌膚的健康更息息相關。 5.外用藥物/保養品：早期形成之妊娠紋可使用0.1%外用A酸製劑，但由於口服A酸有致畸胎性，因此懷孕期間也建議避免接觸此類藥品，包含其外用製劑，產後可使用外用A酸配合果酸、左旋Ｃ可達到淡化效果。 6.飛梭雷射：使用波長1550nm的雷射在有妊娠紋的皮膚上製造許多細小的加熱區域，在每1平方公分的皮膚上打2000個小洞，而雷射能量穿透至400~700nm的皮膚深度，達到膠原蛋白增生及皮膚自我修復，深層置換缺陷受損的肌膚。 7.電波拉皮（緊膚）：對於妊娠紋並非明顯，但卻是鬆弛下垂的生產後肚皮，利用無線電波穿透鬆垮的皮膚，在真皮下層以及皮下組織中產生能量，使膠原蛋白收縮重組，並製造新的膠原蛋白，產生緊致提拉的作用。 8.腹部整型：對一些極嚴重的妊娠紋婦女，利用手術將下腹部或肚臍周圍的妊娠紋婦女，利用手術將下腹部或肚臍周圍的妊娠紋切除，即一般人所熟知的腹部拉皮。對一些腹部鬆弛程度大於第三級以上的婦女，需合併進行腹外斜肌筋膜整型及肚臍重建整型手術，或局部抽脂手術。手術後會有20~30公分的疤痕，須長期進行疤痕護理及腹部按摩治療。預防妊娠紋的按摩法 根據《順產操》一書提及，在肚子部位塗上具有保濕效果、對身體溫和的油或乳霜，讓油或乳霜深入肌膚當中，每天進行按摩。也可以把它當作是溝通感情的方式，請伴侶幫忙吧！ 1.從肚子下面，像是畫心形一樣，按摩3～5次。 2.從肚子的正中央向外側，以畫螺旋狀般，按摩2～3次。 3.雙手貼在肚子上，像是要從正中央往外拉開似的，按摩2～3次。 4.把雙手放在側腹，沿著腰線往下滑動，按摩2～3次。改善妊娠紋要趁早 產後3個月最適合 所有的治療都要趁早，就連妊娠紋也不例外！當妊娠紋進展到永久性的疤痕，至少得要花半年至一年的時間才能改善，所以孕媽咪假使想要改善妊娠紋，建議產後3個月內開始最適合。

【羅開新聞中心葉怡君桃園採訪報導 照片/大會提供/鍾豐榮拍攝】女子台巡2020開幕戰-第十二屆日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，一月十七日在桃園市龜山區的東方高爾夫俱樂部展開第一回合賽程。職業新秀陳之敏今天在天寒地凍、偶陣風的惡劣天候下，交出低於標準五桿的成績，單獨領先成績榜。台灣女將劉嬿、泰國選手Punpaka Phuntumabamrung（龐帕卡‧普杜瑪巴倫）、日本選手天本遼香（Haruka AMAMOTO）同以低標四桿的六十八桿，並列第二位。2019年底轉職業的台灣新秀陳之敏，去年從美國奧克拉荷馬州立大學畢業，主修運動管理。她今天總共捉下七鳥，吞下兩記柏忌，交出低於標準五桿的六十七桿，取得第一回合單獨領先的位置。對於今天的表現，陳之敏表示，短桿、推桿都很滿意。雖然打過台巡賽，不過日立慈善盃是陳之敏以職業身分的首場戰役，加上第一次取得領先，多個「第一」相加，讓她坦言壓力十分沈重。陳之敏說：「今天第一洞開球前，是最緊張的時候，還好開得不錯，壓力跟著釋放。接下來一洞一洞的打，不想太多，繳卡時才知道領先。」接下來，陳之敏將以台巡為主舞台，努力學習並吸取經驗，讓自己成長。本屆比賽有來自十個國家、地區、共一百零八位選手在十七至十九日的三天比賽中，爭取冠軍獎金新台幣兩百五十萬元。參賽選手中，以台灣選手四十七位（含業餘）最多，日本二十七人，泰國二十二位。大會將在兩個回合結束後，取成績排名六十（含同桿者）進入最後一天決賽。2019高雄市女子慈善公開賽冠軍劉嬿今天前九三十三桿，後九洞交出三十五桿，以低標四桿的六十八桿，僅僅落後陳之敏一桿，與泰國女將普杜瑪巴倫、日本天本遼香，三人並列在第二位。劉嬿剛剛完成「技術上的大改造」，包括木桿、鐵桿和推桿，設定和揮桿，重新有新的體會，今天她感覺發揮了七成實力，覺得相當高興。劉嬿說改動作的決定和教練討論了一陣子，很難下決定，但與其後來後悔，不如痛下決心。今天打完並列第二，讓她有更多的信心。今年劉嬿除了台巡賽，也將往韓國發展，目前在次巡取得出賽資格，韓巡賽也能排上幾場。大會看板球星林子麒今天抓下四鳥，交出一個柏忌，以低標三桿的六十九桿，與王莉甯、旅日選手姚宣榆，三人並居在第五位。林子麒去年底連贏兩場比賽，成為各界注意焦點，這次她自己給自己期許，不僅跟其他選手競爭，同時也是一場和內心對抗的戰役。2020年的日立慈善盃有七位業餘選手參賽，目前就讀美國亞歷桑那大學的侯羽桑、侯羽薔姊妹在2019年終排名五十大，取得Augusta National Women's Amateur Championship（奧古斯塔女子業餘錦標賽）出賽資格。侯羽薔今天抓兩鳥、交一柏忌的七十一桿，暫時並列在第九位，是所有業餘球員中最好的。侯羽薔說：「已經很習慣台巡賽的氣氛，各個方面都是，所以很能享受比賽，雖然今年參賽陣容堅強，但她沒有特別想什麼，就是專心投入比賽，把握每一個可以捉鳥的機會。」由日立製作所、台灣日立江森自控股份有限公司主辦的「日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」，不只是一場比賽，同時也是與公益慈善結合的高球盛宴，主辦單位希望透過這場賽事，積極推廣高爾夫運動。桃市蘆竹區的頂社國小是高球重點學校，全校只有三十多名學生，但每週二下午都有兩節高球課程，訓練小朋友各項運動心理素質。十七日的慈善高球推廣活動，頂社國小除了一年級之外，二十八位小朋友在校長陳慶安、學校老師，以及長期贊助該校的桃園高爾夫扶輪社社長許宜珍帶領之下，由前旅日名將曾秀鳳指導，參與包括認識高球、下場觀賽、分享觀賽心得等活動，近距離接觸高爾夫球比賽。曾秀鳳表示，藉由賽事散播高球種子，讓小朋友因為這項活動接觸高球，進而喜歡，甚至開始練習高爾夫，是最令她感到欣慰的事。曾秀鳳強調，推廣高爾夫運動需要社會各界一同支持，喜愛高爾夫，所以用各種形式協助更多人跨過基本門檻。桃園高爾夫扶輪社社長許宜珍表示，頂社國小是偏鄉地區小學，許多學生都是隔代教養，或是外配子女，難有機會接觸這項運動，所以三年來都贊助頂社國小，開啟小朋友接觸高爾夫的機會，培養他們從這項運動學到適用於各個層面的心理素質。堅持慈善初衷，以關懷弱勢團體為出發點，「日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」不僅捐出所有的門票收入，而且「你捐多少，日立就捐多少！」捐出與門票收入對等的金額，過去十一年來，累積捐款總金額將近台幣六千萬元。主辦單位為了鼓勵球迷買票進場，兼顧公益，提供了包括變頻冷氣機、空氣清淨機、除濕機等商品抽獎，今天的抽獎儀式由台灣日立江森自控張世冠處長抽出各個獎項的幸運得主。為了方便球迷前往現場觀賽，主辦單位與年代售票系統合作，上網或是到系統售票端點和球場入口，都能買到門票，購票入場的觀眾還能參加抽獎，有機會得到日立變頻冷氣等大獎。另外，大會在國立體育大學桃園校區的綜合體育館停車場，以及台北捷運新莊線迴龍站三號出口設立接駁點，十八日週六上午七點至下午四點，十九日星期天上午八點至下午五，提供往返球場的接駁車服務。十八日週六、十九日週日下午一點至四點，民視無線台（頻道6）將進行賽事實況轉播。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】前世界第一、Lee Westwood（李‧威斯伍德）星期六在Abu Dhabi Golf Club（阿布達比高爾夫俱樂部）交出低標七桿的六十五桿，以三回合總成績低於標準十四桿，取得總獎金七百萬美元的2020年第一場歐巡勞力士系列賽Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽）五十四洞單獨領先的位置。威斯伍德今天並列第七，落後三桿出發，前九洞先在第三、第五與第九洞射下三鳥，外加第八洞精彩的老鷹，打出低標五桿的三十一桿，衝上成績榜前端。後九洞又進帳三鳥、一個柏忌，交出低標七桿的六十五桿，以三回合低於標準十四桿的兩百零二桿，躍居五十四洞領先榜，取得一桿的領先。「努力爭取獎金，是我們來到這裡的原因。」威斯伍德說：「我不認為我打得夠好，也不知道接下來會發生什麼。現在領先一桿，我想這是好事，因為我得更積極的面對挑戰。如果我打得夠好，那就太好了，我知道我足夠的能力可以贏得比賽，我對我自己充滿信心。」奧地利名將Bernd Wiesberger（本德‧韋斯伯格）前九洞射下三鳥，後九在第十六到第十八洞連下三城，加上第十三洞的博蒂，交出七鳥、無柏忌的六十五桿，與打出六十九桿的三十六洞領先者、義大利的Francesco Laporta（法蘭契斯柯‧拉波塔），兩人都以低標十三桿的兩百零三桿，並列在第二位。英格蘭選手Matthew Fitzpatrick（馬修‧費茲派崔克）追趕日狂飆六鳥，可惜三個柏忌抵銷不少精彩表現，交出低標三桿的六十九桿後，以三回合低標十二桿的兩百零四桿，獨居成績榜第四位。接著是連打兩天六十九桿的西班牙選手Sergio Garcia（瑟吉歐‧賈西亞）與今天交出六十八桿的日裔美國選手Kurt Kitayama（柯特‧北山），兩人成績都是低標十一桿的兩百零五桿，並列在第五位。傷癒復出的當今球王Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡）今天打出低標兩桿的七十桿，以三回合低標五桿的兩百一十一桿，與荷蘭選手Joost Luiten（約斯特‧路易坦）並列成績榜第四十八位。

（中央社記者龍柏安台北18日電）在農曆封關年前，台北富邦勇士在主場以78比105吞下本季最慘烈一敗，不過總教練許晉哲認為，這一敗不是壞事，至少能給球員一些覺悟，不要等到年後回來措手不及。東南亞職業籃球聯賽（ABL），台北富邦勇士今晚在主場台北和平籃球館以27分之差，不敵聯盟排名墊底的香港東方龍獅，許晉哲賽後坦言，對方的禁區優勢很明顯，他們縮小防守後外圍空檔大開，對方今天射手又全面發揮，成了他們最大的痛。今天攻下7分、4助攻的先發控衛林書緯，賽後也坦言對手今天傳導流暢，彼此分享球權，他們在防守端上做得並不夠出色，給了對手太多大空檔，是輸球主因之一。香港東方龍獅本季前5場比賽，戰績僅繳出1勝4負，在聯盟10支球隊中排名墊底，不過今天他們外線火力全開，團隊3分球累計36投18中，命中率達五成，加上禁區團隊籃板也以46比25遙遙領先，成了贏球的一方。由於這場比賽是農曆年前，富邦勇士的最後一場比賽，此役若能贏，富邦就能以10勝4負、暫時竄上聯盟龍頭，許晉哲苦笑表示，農曆年後他們將面臨艱苦的客場4連戰，現在輸球至少能給球員一些警惕，也能在農曆年假中有所覺悟，上緊發條自主調整。富邦勇士昨晚才在主場迎戰泰國莫諾吸血鬼，許晉哲坦言，連戰球員體能多少受到影響，「但這不能當藉口。」許晉哲強調，透過這場比賽當教訓，未來他們必須做好更萬全的準備，訓練也會做出改變，「本季我們還有2次要面對香港，希望下一次交手結果會不同。」（編輯：葉俐緯）1090118

國民黨敗選至今，黨內青壯派陸續出面力拱前主席朱立倫出面角逐黨魁，但朱卻異常低調，不僅未對選後的局面發表過任何談話，在政壇上更是毫無蹤跡。一位青壯派立委私下推估，朱尚未出面的原因，也是顧及黨內的改革及未來大局。在「下架吳斯懷」的聲浪，選後持續在藍營內發酵之下，不少黨內人士拋出應檢討當時力主吳斯懷進不分區立委安全名單的黃復興黨部，讓國民黨決策系統與民意接軌。親朱人士表示，上屆總統大選前夕，朱立倫為時任黨主席，當時他未依慣例，將軍系立委排入不分區安全名單，事實上背後的用意，就是為了與主流民意銜接，但此舉卻引起黃復興人馬相當不解，大力反彈。該人士感嘆，反觀黨主席吳敦義堅持提名吳斯懷，就是為了滿足黃復興的要求，但最後卻給了民進黨最大的催票動員令，更讓對手找到了攻擊施力點，主打藍營「紅統」，將黃復興過去忠黨愛國的形象，汙名化成國民黨的包袱。不過，一位挺朱的藍營人士提到，要改革黃復興黨部並不容易，黃復興黨員人數近10萬人，除了是藍營長期以來的「鐵票部隊」外，對黨內選舉影響力更是巨大，尤其能左右黨魁選舉結果，「如果要大力改革，那就是得罪一票人，這時不如找個過度人選來當主席。」該人士也意有所指地說：「對於改革，朱立倫相對有心，但也因為他重視協調，很可能會處處受限。」另一位青壯派立委推估朱的猶疑，並直白地說，朱目前最大的包袱是2024年總統選舉，有心再上一層樓的人，此時提倡改革，「不是大好就是大壞，很可能吃力不討好，也消耗他的政治能量。」更多鏡週刊報導【吳斯懷卡主席3】青壯派集體出走中常會 蔣萬安說重話了【吳斯懷卡主席4】他才說黨要砍掉重練 原來是以退為進【吳斯懷卡主席5】久旱逢甘霖 國民黨靠韓國瑜續命

文/ 黃啟菱獨生子女缺乏手足的互動跟競爭，父母難免擔心孩子的社交能力受到影響。但其實，只要家長留意教養方式，多創造機會讓獨生子女與他人互動，就能化解這先天劣勢。現在有不少家庭選擇只生一胎，而外界對於獨生子女，常有嬌生慣養、脾氣大的負面評價，也容易認定獨生子女的社交能力與人際關係比較差。但其實，只要家長留意教養方式，就能化解這先天劣勢。網友暱稱「小桃媽」的諮商心理師賴玉珊說，缺乏手足的互動跟競爭，對獨生子女的社交能力多少會有影響，但多數研究都指出，這些影響在國小時比較明顯，到了國中，影響就變小。主要因為獨生子女幼年時沒有手足可以互動，進入學校就有同儕可以學習互動。另也有研究指出，獨生子女在職場有更多優勢，因為父母有更多資源能提供給孩子。《未來Family》採訪多位專家，彙整出關於獨生子女的三大社交能力問題，並提出教養解方，運用得當，就能將獨生子女的既定事實化為祝福。問題1. 情緒上過度倚賴大人，不相信自己有能力做好？解方：父母要常提醒自己「放手讓孩子成長」。賴玉珊說，獨生子女的家長很容易過度保護、過度關注，導致孩子在情緒上太倚賴大人，也不相信自己有能力能做得好、過得好，容易影響到人際互動，特別是發生問題需要解決時。最好的解方，就是父母要常常提醒自己「放手」，而這可以從小處做起。賴玉珊舉例，她在孩子一歲半之後，就讓孩子自己收玩具、整理衣物、做簡單的家事（如拿抹布擦桌子等等），孩子會認為「我對這個家是有用的」。孩子年齡愈大，父母可以放手的愈多、層面也愈廣，慢慢的讓孩子在日常生活中長出各種能力。問題2. 不需要等待及遵守規範，也缺乏觀察別人跟情境的機會？解方：常陪孩子玩，也常帶孩子跟別的孩子玩。現代父母工作忙碌，即便家中只有一個孩子，也不一定能陪孩子玩。職能治療師柯穎婷直言，經常自己玩的孩子，不需要等待及遵守規範，也缺乏觀察別人跟情境的機會，跟別的小朋友玩時，就容易不守規範、搶玩具、愛生氣，甚至有糾紛時也搞不懂事發原因。因此她建議，父母最好每天撥出時間跟孩子互動，看繪本、說故事，或跟孩子一起玩玩具都好，增加孩子觀察別人，及等待、輪流的經驗。「如果是有明確輸贏的，如撲克牌、棋類、桌遊等等，也別總是讓孩子贏，要讓勝率維持在五成的平均值左右，讓孩子體驗輸、練習輸，」柯穎婷提醒。另外，也可找親朋好友的孩子，組成小團體、常常一起聚會遊玩，如同國外流行的playdate，就算混齡也無妨，重點是增加孩子的團體互動經驗。親職作家彭菊仙建議，如果身邊親友都沒孩子或年齡差距過大，可以從培養孩子的興趣下手。例如看看有沒有同學要一起參加課後班（如直排輪等等），讓孩子多一個夥伴是一個。問題3. 喜歡照自己的方式，而不善於分享及同理他人？解方：教孩子社交技巧，同理與傾聽最重要。有些獨生子女的家長，會協助孩子約同學一起去公園玩、或是邀到家裡來玩。彭菊仙提醒，在此之前最好能跟孩子演練一下，例如準備好小點心，請孩子到時候拿給同學吃；或先跟孩子約定好，等一下要一起分享家中的玩具。跟孩子討論看看「怎麼樣讓同學來家中能玩得很開心」，讓孩子練習同理。假如父母早就預期孩子會發生狀況，例如不耐等待、喜歡照自己的方式玩之類，也可以先跟孩子討論，打個預防針。彭菊仙強調，如果製造機會讓孩子跟同學相處，卻又沒教孩子社交方法跟技巧，可能不歡而散，反而讓孩子對人際關係產生陰影。現在孩子的物質享受比過去多，卡牌遊戲等物品也成為一種社交媒介。友緣基金會社工師楊淑芬說，在家長可接受的範圍內，讓孩子接觸一下也無妨，但更長效的做法，是培養孩子「傾聽的能力」。「比方說，同學聊寶可夢時，你就算沒玩過，也可以回應同學：『你們講的是什麼？聽起來好好玩喔！』或『哇，你這個好厲害！』特別是小學一到三年級的孩子，發展階段還比較自我中心，只要願意傾聽，就容易開啟良好互動。」賴玉珊提醒，台灣有很多生兩個孩子的父母，也會過度保護孩子。因為華人文化太擔心孩子會發生危險或受傷，習慣把孩子保護得好好的。但在此同時，大人也傳達出「不相信孩子有能力做好」的訊息，會影響孩子累積問題解決能力。此外，現在的家長為了避免衝突，常會討好孩子，沒辦法訂出規範、限制孩子的行為。這對於孩子跟同儕之間的互動或社交有很大影響，不可不慎。獨生子女父母容易犯的7個教養錯誤學者卡爾（Carl. E. Pickhardt）曾提出，獨生子女的父母容易犯的七個錯誤，包括：1. 過度溺愛2. 過度保護3. 缺乏紀律4. 過度補償5. 追求完美6. 把孩子當成成年人7. 過度讚美

2020年01月17日 環境資訊中心記者 彭瑞祥報導 環境資訊中心記者 彭瑞祥報導年關將近，不少人已規劃連續年假闔家出遊，行程未定的讀者，不妨考慮到市郊或社區周邊的森林走走。例如位在花蓮縣光復鄉的大農大富平地森林園區，從台九線255.7公里處轉進即可抵達，林區內可徒步，租借鐵馬、甚至搭乘由鄰近社區經營的小火車穿梭林區，享受一段森林療癒之旅。「森林療癒」（forest therapy）的概念，源自於相關文獻指出，自然環境能提升人們正向的生理狀況、認知與健康情形，進而達到恢復效益。而農委會林業試驗所也從2018年起，開始邀集大農大富周邊社區，一起利用這片林務局十年有成的人造森林，發展具有地方特色的「森林療癒」（forest therapy）活動。林試所植物園組董景生組長率領的研究團隊認為，廣闊的平地森林鑲嵌田園風光的縱谷景觀，充滿魅力性；而廣闊的平原、山景、景觀花海與裝置藝術，極具延展性與連貫性，形成豐富的空間結構與連貫性，可發展具有文化特色的森林療癒活動，若能結合地方豐富的森林生態，以春天賞花、夏季賞螢與賞鳥、秋冬賞楓，展現一年四季皆有不同社區風采的概念。董景生也強調，在推動森林療癒時不只要關注參與者的健康效益，更要把森林療癒背後的地方社會關係與文化價值凸顯出來。大農大富平地森林為人造林，此區位於花東縱谷北段的中心處，由林試所所長張彬在林務局花蓮林管處長任內建立。張彬轉任林試所所長後，積極推動社區參與，希望將平地森林公共資源轉化為社區資本，與偏鄉居民共同創造森林新價值、振興山村經濟。 提倡「新公有物」概念  讓平地森林成為地方經濟助力董景生則指出，林試所這項活動與提倡「新公有物」（New Commons）的概念相扣連。「新公有物」一詞強調人、自然資源與社區健康必須有良好的串聯，才能達到社區永續發展和森林資源永續利用的目標。不同過去傳統公有物的討論，將焦點放在「高經濟價值」的自然資源，「新公有物」的概念主要側重在「不被賦予市場經濟價值」的人工林與次生林。為達到此目標，研究團隊從生活、生產與生態三個面向進行實際調查與資料收集，並邀請相關學者分享學理及提供講座，與在地居民共同腦力激盪社區所能提供的森林活動項目、地方特色料理（利用當地食材的健康料理），藉此達到活化地方、重新定位森林機能的目的。研究團隊也透過量表與試驗證明療癒效果，讓森林的新價值凸顯出來。此外，研究團隊期待，森林療癒效果若能與地方觀光結合，將產生森林的新價值；為了達成這個途徑，可培力地方運用創新思維與實踐能力，活化偏鄉社區的生活、生產與生態，以達到聯合國永續發展目標（Sustainable Development Goals）的願景。

作者・陳慶徽／商周 今年，臉書創辦人馬克·佐伯格（Mark Zuckerberg）不再設定新年目標了？「過去十年，我嘗試過這些新年目標的挑戰...現在是時候做些改變了。」照慣例，一向會在新年一開始發文宣布自己年度個人挑戰的佐伯格，就在大家期待這位臉書帝國掌舵者，今年會拋出什麼樣的新挑戰之際，他給眾人的答案卻是——不再設立任何新年新目標。不再訂年度目標，而是放眼十年的挑戰「面對下個十年，我開始在想像的是我會如何希望這個世界，以及我的生活，在2030年時會長什麼樣子。」佐伯格指出，未來十年，他將不會訂定任何年度目標，而是將眼光放得更長，以「十年一期」的角度，來思考一些更深度的議題，像是更先進的科學、醫療等技術。他點名，未來十年，他認為最重要的五件大事，包含世代變遷、新的私人社交平台、平等的發展機會、下一代的運算平台，與新的線上社群治理形式。世代變遷「當我創立臉書時，我的初衷是想藉由給予每個人發聲機會，讓我們這一代受益......但實際上，不只是我們這代有被邊緣化的感覺，他們也有發言權上的需求。」佐伯格點出，從氣候變遷、教育、住宿，到醫療健保，這些都是尚待解決的年輕人問題。而隨著「千禧一代」逐漸擁有投票權，未來，將有更多企業與機構是由這群世代所掌舵。身為代表「千禧世代」的臉書，佐伯格認為他責無旁貸，未來十年他們將專注在資金籌措，以及提供年輕企業家、科學家，與企業領導人一個平台，來共同解決上述幾項重大問題。新的私人社交平台臉書的創辦，讓它成為了全球最大、跨越國界限制的線上社群。然而，這樣龐大的社群連結，經過十年的演化，成了另一個的巨型公開場合，人與人之間小社群的緊密連結感，卻消失了。對此，佐伯格預告，接下來，臉書將專注在如何幫助人們進行較小範圍、私人性的互動。去中心化、平均分散的機會「透過我們的服務，有超過1.4個中小企業藉此接觸到他們要的客戶，而其中大部分還是免費的。」佐伯格提到，企業除了可以透過在臉書、Instagram、WhatsApp上建立帳戶，來與消費者進行互動，未來，臉書更將致力於打造更完善的商務與支付功能，為小企業提供更多過去只有大企業能負擔的服務。下一代運算平台「我們預料下個十年，手機仍會是人們最主要的使用產品，但在未來十年，我們的擴增實境（AR）眼鏡技術有望取得大突破，這將會重新定義我們與技術間的關係。」佐伯格預告，臉書正在研發的AR、（虛擬實境）VR技術，即使就現有技術來看，此項產品的設備使用上可能有些笨拙，但在未來，這項技術將可幫助人們跨越地理的限制。他舉例，城市中不斷上漲的房租，讓在都市生活者的生活品質不斷下滑，但，有了AR技術，未來人們將可自由選擇居住地點，只需藉由AR技術「通勤」，就能在一定程度內「造訪」公司，完成工作。新的線上社群治理形式經歷劍橋分析事件，如何在言論自由以及假訊息之間作出權衡，已是臉書無法逃避的重大挑戰。對此，佐伯格認為，唯一的手段，就是透過監管。他呼籲，就像是民主選出的政府，擁有執法公信力，未來線上社群也會需要屬於自己的監管規範，而臉書正在籌措的全球內容監督委員會（Oversight Board），就是以這目的為前提所建立的。新的一年，佐伯格不再只專注下一年，而是放眼下個十年。從每天繫領帶、學習中文，到挑戰解決世代教育問題、社會變遷議題，經過十年，這位社群巨人的新目標，也讓大眾看見他與臉書的思維改變。過去十年佐伯格的新年新目標2009年：每天都繫領帶2010年：學習中文2011年：只吃自己宰殺的動物2012年：每天寫程式2013年：每天認識一位不在Facebook工作的人2014年：每天至少寫一封感謝信2015年：每半個月看完一本新書2016年：每天跑一英里，開發AI系統以幫助他的生活2017年：訪問美國每個州2018年：修復Facebook上的平台濫用問題2019年：舉辦一系列技術對社會影響的討論更多商業周刊文章好的人際關係，沒必要常吃飯或逢年過節送禮！怎麼養出健康的人脈？※本文由商周網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者龍柏安台北18日電）在農曆封關年前，台北富邦勇士在主場以78比105吞下本季最慘烈一敗，不過總教練許晉哲認為，這一敗不是壞事，至少能給球員一些覺悟，不要等到年後回來措手不及。東南亞職業籃球聯賽（ABL），台北富邦勇士今晚在主場台北和平籃球館以27分之差，不敵聯盟排名墊底的香港東方龍獅，許晉哲賽後坦言，對方的禁區優勢很明顯，他們縮小防守後外圍空檔大開，對方今天射手又全面發揮，成了他們最大的痛。今天攻下7分、4助攻的先發控衛林書緯，賽後也坦言對手今天傳導流暢，彼此分享球權，他們在防守端上做得並不夠出色，給了對手太多大空檔，是輸球主因之一。香港東方龍獅本季前5場比賽，戰績僅繳出1勝4負，在聯盟10支球隊中排名墊底，不過今天他們外線火力全開，團隊3分球累計36投18中，命中率達五成，加上禁區團隊籃板也以46比25遙遙領先，成了贏球的一方。由於這場比賽是農曆年前，富邦勇士的最後一場比賽，此役若能贏，富邦就能以10勝4負、暫時竄上聯盟龍頭，許晉哲苦笑表示，農曆年後他們將面臨艱苦的客場4連戰，現在輸球至少能給球員一些警惕，也能在農曆年假中有所覺悟，上緊發條自主調整。富邦勇士昨晚才在主場迎戰泰國莫諾吸血鬼，許晉哲坦言，連戰球員體能多少受到影響，「但這不能當藉口。」許晉哲強調，透過這場比賽當教訓，未來他們必須做好更萬全的準備，訓練也會做出改變，「本季我們還有2次要面對香港，希望下一次交手結果會不同。」（編輯：葉俐緯）1090118